Mnogi ljubitelji plavanja se soočajo z neprijetnim občutkom napetosti in specifičnim vonjem po kloru, ki jih preganja več ur tudi po rednem umivanju. Odločila sem se, da v praksi preizkusim priljubljen življenjski trik in ugotovim, kako navadna voda brez uporabe alkalnih sredstev vpliva na stanje povrhnjice po vadbi v bazenu. Izkazalo se je, da navada temeljitega umivanja od glave do peta takoj po plavanju lahko le še poslabša težave s suhostjo in draženjem.
Dvojni učinek na zaščitno pregrado
Ko vstopimo v bazen, se agresivni reagenti začnejo medsebojno vplivati z naravno lipidno plastjo. Če takoj zatem uporabimo običajno milo ali agresivni gel, pride do “dvojnega udarca”: najprej kemikalije raztopijo maščobe, nato pa alkalija odplakne preostalo zaščito. Izkušnje so pokazale, da lahko preprosto izpiranje s hladno vodo nežno odstrani naravno lipidno plast. ostanki klorane da bi se pri tem porušilo kislinsko-alkalno ravnovesje.
Zakaj navadna voda včasih deluje bolje
Številni izkušeni plavalci so opazili, da opustitev mila namesto dolgega (vsaj petminutnega) prhanja pripomore k hitrejšemu okrevanju kože. To je posledica dejstva, da tekoča voda mehansko odplakne delce klorJe naravni ščit za kožo, vendar ohranja sebum, ki služi kot naravni ščit.
-
Intenzivno izpiranje las in telesa s hladno vodo za nekaj minut.
-
Uporaba vlažilnega olja ali mleka na mokrem telesu takoj po odhodu iz kabine.
-
Izogibajte se uporabi trdih flanelov, ki v zmehčani povrhnjici ustvarijo mikrorazpoke.
Skrivni odtenek: da bi popolnoma nevtraliziral specifično aromo bazena brez mila, sem v vodo za končno izpiranje poskusil dodati kapljico limoninega soka – deluje kot blag nevtralizator oksidantov.
Praktična opažanja pri spremembi režima
Po dveh tednih eksperimentiranja brez mila po treningu sem opazil, da je značilna “plavalčeva srbečica” praktično izginila. Moja koža se na vodo ni več odzvala z rdečico, potreba po litrih mastne kreme pa se je opazno zmanjšala.
-
Pomembno se je zavedati, da je higiensko prhanje z milom v bazenu je obvezno za čistočo skupne vode.
-
Po vadbi je glavni cilj hidracija in ne globinsko čiščenje.
-
Hladna voda pomaga zapreti lasne luske, poškodovane s kemikalijami.
Pogosto zastavljena vprašanja:
Ali vonj po kloru ostane na telesu brez mila?
Če kožo dovolj dolgo umivate s tekočo vodo, se bo vonj nevtraliziral naravno, brez uporabe luga.
Ali lahko dobim okužbo, če se po kopanju v bazenu ne umijem z milom?
Sodobni sistemi za razkuževanje bazenov uničujejo bakterije, zato je bolj pomembno, da po kopanju sperete same kemikalije, kot da ponovno razkužujete kožo.
Kako se suha koža odziva na to metodo?
Za lastnike suhega tipa je ta pričeska rešitev, saj odpravlja nepotrebni travmatični dejavnik v obliki pene.
Ali naj uporabim flanelo?
Uporaba flomastra po bazenu ni priporočljiva, saj z njim zlahka poškodujete povrhnjico, ki je bila poparjena in obdelana s kemikalijami.
Ali pomaga pri ohranjanju zagorelosti?
Nežna obdelava rožene plasti brez uporabe površinsko aktivnih snovi pomaga, da se pigment na koži ohrani dlje časa.
Kakšna je optimalna temperatura vode?
Najbolje je uporabljati rahlo toplo ali hladno vodo, da ne povzročimo dodatnega izhlapevanja vlage s površine telesa.
Takšen pristop k osebni higieni po športu pomaga ohranjati naravno zdravje kože.
